Tout le corps est en action Le mouvement part de la taille Utilisation des cinq attitudes et des huit énergies Utilisation des 6 harmonies 10 principes de base de la posture  Poussée des Mains Mains Tourbillonnantes Bras Tourbillonnants

Les cours incluent généralement des exercices de Tao Yin et de K'ai Men du style Li.

T'ai Chi Forme

140 mouvements constitués par 42 séquences - chaque séquence porte un nom  comme  "Simple Fouet" , "Brossez le genou et faire un pas de côté","la Grue déploie ses ailes" .

Les débutants apprennent généralement les 50 premiers mouvements composés de 15 séquences (Forme courte).

T'ai Chi ' des Mains Volantes'
Enchainement plus ample, plus rapide de 184 mouvements.

T'ai Chi de l'Epée
Enchainement de 164 mouvements- cette forme requiert un grand sens de l'équilibre et du contrôle du au poids de l'épée et de la fluidité des mouvements.

T'ai Chi de l'Eventail
Une forme courte de 86 mouvements requérant une grande dextérité des poignets et des mains.

Bâton du T'ai Chi
Un grand contrôle du mouvement à partir du centre est nécessaire pour cette forme de 160 mouvements.