Lun Pei | Lun Shou

Bras Tourbillonnants (Lun Pei)

Dans les Bras Tourbillonnants (Lun Pei),nous apprenons à utiliser l’action spiralée des bras et développons une coordination essentielle entre la otur t dlcee qui permettent l’utilisation de techniques puissantes. Le but essentiel de cet exercise est de toucher soit la tête, soit le corps du prtnieou mieux de le déraciner en utilisant la rotation des bras. Les Bras Tourbillonnants développent les caits, la cnsiec et la esitvitnécsar pour appliquer des mouvements cirulie durant leteschniques dslfdéfes telles que cl iiésdns Feng Shouu Kung Fu ou le Shuai Jiao . D’autres compétences liées à la self-défense , mais en contact plus rapprochés sont développées durant l’exercice des Mains tourbillonnantes.

 
 

Mains Tourbillonnantes (Lun Shou)

Dans les Mains qui tourbillonnent (Lun Shou),le contact est maintenu en agrippant les deux mains du partenaire .Les mains peuvent être saisies par les paumes ou les extrémités des doigts peuvent être entrelacées. Les mains se meuvent en spirales et en cercles décrivant des angles et des cercles de taille variée , chaque partenaire tente de toucher la tête ou le corps du partenaire avec la main,l’extrémité des doigts, ou les coudes, sans être touché lui-même. il est évidement possible de chercher à déraciner l’adversaire. La posture de base est au départ neutre , d’autres aspects se rajouteront par la suite par différentes postures en déplacement , par des saisies , des blocages , des projections, des amenées au sol et même des techniques de jambes seront incorporées. Les mains qui tourbillonnent développent un très fin contrôle de la main ainsi qu’une réponse rapide et adaptée aux différentes applications de self-défense en corps à corps.