Bienfaits du Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan constitue une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une discipline corporelle comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre pré-établi. C’est une méthode à la fois préventive et complémentaire qui contribue à améliorer la santé générale et à traiter un grand nombre de désordres chez les adultes, les enfants et particulièrement les aînés. De nombreuses études, réalisées dans des écoles de médecine américaines, canadiennes, anglaises et des essais cliniques en France l’ont démontré. Son action sur le système nerveux aide à améliorer les troubles neurologiques et à relacher les tensions et l’anxiété.

Augmente l’endurance musculaire Améliore l’efficacité du système cardiovasculaire
Améliore le tonus musculaire Revigore le capital énergétique du corps
Améliore l’équilibre et la coordination Renforce le système immunitaire
Calme le mental, soulage le stress et l’anxiété Détend le système nerveux
Améliore le système circulatoire  
Augmente les possibilités de mouvement Renforce les articulations