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Ces formes d'exercice sont
appropriées à TOUS les âges et adaptés aux capacités physiques
du pratiquant
Parfois appelé Yoga Taoiste - le K'ai Men est généralement
traduit par " Porte Ouverte".Dans cette forme d'exercice,
toutes les articulations principales du corps humains sont
sollicitées dans tout leur potentiel pour accroître la
souplesse, l'équilibre et le contrôle du pratiquant.
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Travaillant sur la structure aussi bien que sur les organes
internes du corps humain, les exercices de K'ai Men
permettent de favoriser la santé,le bien-être et la
circulation non entravée du Chi (l'énergie interne).
Le K'ai Men est une forme de Chi Gong , chaque exercice a
une 'Séquence' de base exécutée en coordination avec la
respiration et une 'Extension' à la respiration naturelle.
Chaque Extension a cinq variables qui peuvent être ajustées
pour convenir à la capacité du pratiquant.
Il y a plus de 400 exercices différents - chacun ayant cinq
variables! |
Ces images
proviennent d'une publication TAO -
"K'ai Men Yoga - 10 Basic Exercises"
Semblable aux K'ai Men , les exercices de Tao Yin sont
aussi une forme de Chi Gong . Il y a 200 exercices de Tao
Yin différents, chacun a son propre nom unique comme '
l'Unique Bras de Fer ' ou ' Prend garde à l'Ours '.
Les exercices de Tao Yin apporte bienfait à des zones
spécifiques du corps, cela inclue les organes ,les méridiens
et participent à l'amélioration du bien-être général du
pratiquant. |
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