Les Chi Gong du style Li
Le Travail du Souffle

Chi Gong

Le Qi Gong, ou gymnastique chinoise de santé est une pratique énergétique utilisée depuis des millénaires par le peuple Chinois pour maintenir pour améliorer la santé ou pour développer une plus grande puissance dans les arts martiaux. Ses pratiques, qui se perdent dans la nuit des temps, sont influencées par le Taoïsme, le Confucianisme, le bouddhisme et les sciences médicales.

Le Qi Gong, ou gymnastique chinoise de santé est une pratique énergétique utilisée depuis des millénaires par le peuple Chinois pour maintenir pour améliorer la santé ou pour développer une plus grande puissance dans les arts martiaux. Ses pratiques, qui se perdent dans la nuit des temps, sont influencées par le Taoïsme, le Confucianisme, le bouddhisme et les sciences médicales.

Les exercices de Chi Kung prennent des formes bien différentes :assis, debouts, allongés , statiques ou dynamiques , mais toutes ces voies ont le même propos: permettre au Chi de circuler librement dans le corps sans obstruction afin de maintenir une condition physique et une santé optimale. Un équilibre au niveau des bonnes habitudes alimentaires , un équilibre physique, mental et émotionnel vont contribuer à cette circulation énergétique. Le but du QI Gong est de cultiver la santé, l’ équilibre, et éventuellement de guérir certaines maladies.

Les bénéfices premiers de ces exercices thérapeutiques sont les suivants:
Renforcer les muscles du cou, des épaules, du dos et des jambes
Purger le corps des toxines et de l’énergie stagnante
Renforcer le système immunitaire
Tonifier les organes internes
Étirant muscles, tendons, ligaments ,ils aident à l’amélioration de la circulation sanguine

Dans les méthodes martiales, on condense le souffle et on se frappe progressivement avec des matériaux divers pour s’ endurcir le corps. Dans ce cas, on prévient les lésions par le QI Gong « doux ». En Chine, il est difficile de distinguer les méthodes tant elles sont nombreuses. Les mouvements du QI Gong sont effectués sans effort musculaire et sans accélération du coeur et de la respiration. Au contraire, la respiration se ralentit, favorisant la détente et l’ éveil de la conscience.

Une pratique régulière du QI Gong permet de développer la connaissance intérieure de son corps et d’ avoir une perception plus subtile de son environnement, de retrouver le lien avec la nature et les forces opposées et complémentaires qu’ elle met en action.